Vous avez déjà pensé à installer un sauna chez vous, mais vous ne savez pas lequel choisir ? Il existe différents types de saunas, chacun offrant des avantages uniques en matière de santé et de bien-être. Du sauna finlandais traditionnel aux options plus modernes telles que les saunas infrarouges, chacun offre une expérience différente. Dans cet article, vous découvrirez les caractéristiques de chaque type, leurs effets sur le corps et comment choisir la meilleure option pour votre maison.

Qu’est-ce qu’un sauna et à quoi sert-il ?

Un sauna est un espace clos conçu pour générer de la chaleur sèche ou humide dans le but de favoriser le bien-être et la santé. Son origine remonte à d’anciennes cultures, comme celle des Finlandais, qui l’utilisaient pour la relaxation et la purification du corps. Aujourd’hui, les saunas ont évolué et se sont adaptés à différents besoins, offrant des options pour la maison ou les centres de bien-être.

L’utilisation d’un sauna procure de nombreux avantages, tels que la relaxation musculaire, l’amélioration de la circulation sanguine et l’élimination des toxines. Qui plus est, il peut constituer un espace de déconnexion du stress quotidien, contribuant à réduire les tensions mentales et physiques. Il existe différents types de saunas, chacun ayant des caractéristiques spécifiques pour répondre à des préférences et des besoins différents. Parmi ceux-ci, vous avez le sauna design qui peut être personnalisé en fonction des préférences de chacun. Ainsi, c’est possible d’y installer un écran de télévision pour se détendre tout en regardant son film préféré ou un match de Ligue des champions, etc. Certains préfèrent inclure un ciel étoilé pour accroître davantage la sensation de bien-être, ou encore un hublot pour admirer la beauté de la nature environnante. Pour découvrir les différentes options pour votre sauna design, contactez le spécialiste dans le domaine. Il s’agit de Sauna des Savoies dont le showroom se trouve au 223 route des nouvelles Contamines, 74370 Pringy.

Principaux types de saunas et leurs caractéristiques

On compte différentes sortes de saunas, chacune avec des caractéristiques distinctes, répondant à des besoins et des goûts variés.

Sauna finlandais ou sauna sec

Le sauna finlandais est le sauna le plus traditionnel et le plus connu au monde. Son trait distinctif est l’emploi de la chaleur sèche, produite par des pierres volcaniques pouvant atteindre des températures de 70 à 100 degrés Celsius. Ce type de sauna est généralement construit en bois, ce qui favorise une expérience enveloppante et naturelle.

Les bienfaits du sauna finlandais comprennent :

• l’amélioration de la circulation sanguine,
• l’élimination des toxines par la sueur,
• une relaxation profonde.

Pour améliorer l’expérience, de l’eau peut être versée sur les pierres chaudes, ce qui génère une vapeur momentanée qui augmente la sensation de chaleur et d’humidité dans l’atmosphère.

Sauna infrarouge

Le sauna infrarouge est une alternative moderne qui utilise le rayonnement infrarouge pour chauffer directement le corps sans qu’il soit nécessaire de chauffer l’air. Contrairement au sauna traditionnel, sa température est plus basse, allant de 40 à 60 degrés Celsius, ce qui le rend plus confortable pour les personnes qui ne supportent pas la chaleur extrême.

Les infrarouges pénètrent dans la peau et stimulent la transpiration sans qu’il soit nécessaire de produire de la vapeur, ce qui facilite l’élimination des toxines et la relaxation musculaire. Du reste, ce type de sauna est économe en énergie et peut être facilement installé dans de petits espaces, ce qui en fait un choix idéal pour un usage domestique.

Bain turc ou sauna à vapeur

Le bain turc se distingue des saunas secs par sa chaleur humide, avec une humidité relative proche de 100 %. Sa température varie entre 40 et 50 degrés Celsius, ce qui facilite la respiration par rapport aux saunas à chaleur sèche.

Ce type de sauna est idéal pour améliorer la santé respiratoire, ouvrir les pores de la peau et favoriser un sentiment général de bien-être. Les bains turcs sont couramment utilisés dans les spas et les centres de relaxation, où ils sont combinés à d’autres traitements d’hydrothérapie.

Sauna au sel de l’Himalaya

Les saunas salins de l’Himalaya sont de plus en plus populaires grâce à leurs vertus curatives. Ils intègrent des panneaux de sel qui, lorsqu’ils sont chauffés, libèrent des ions négatifs susceptibles d’améliorer la qualité de l’air et d’être bénéfiques pour le système respiratoire. Cette technique est connue sous le nom d’halothérapie.

Outre les effets d’un sauna classique, ce type de sauna est associé à la réduction du stress, à la purification de l’air et à la régénération de la peau. On le recommande aux personnes souffrant de problèmes respiratoires ou à celles qui recherchent une expérience de bien-être plus holistique.

Autres types de saunas populaires

Outre les saunas traditionnels, il existe des options innovantes qui répondent à des besoins et à des modes de vie différents :

Sauna écologique

Le sauna écologique est conçu pour minimiser l’impact sur l’environnement. Il utilise des matériaux durables et des systèmes de chauffage efficaces tels que l’énergie solaire ou la biomasse. C’est l’idéal pour ceux qui recherchent une option respectueuse de l’environnement sans sacrifier les avantages de la chaleur.

Sauna tonneau

Le design cylindrique du sauna tonneau encourage une diffusion uniforme de la chaleur et offre une option d’installation à l’extérieur plus compacte. Généralement fabriqué en bois, il offre une esthétique rustique et des performances thermiques efficaces.

Saunas portables

Les saunas portables sont parfaits pour les petits espaces ou pour ceux qui recherchent une option flexible. Ils fonctionnent à la vapeur ou à l’infrarouge et peuvent être installés temporairement dans la maison sans nécessiter de travaux. Cela vous permet de profiter de l’expérience du sauna à tout moment.